Boostez vos matins avec des œufs riches en protéines

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Recette réalisé par barbaradefyn

Liste des ingrédients

🍳 Œufs (nombre au choix selon vos besoins)

🌯 Wrap ou tartine (selon votre préférence)

🥞 Pancake protéiné (optionnel, recette à intégrer)

☕ Café (facultatif, à déguster avec les œufs)

Étapes de la recette

1. Faites cuire les œufs selon votre préférence (brouillés, au plat, ou à la coque). Idéalement, laissez le jaune coulant pour bénéficier de plus de vitamines.

2. Si vous le souhaitez, préparez un wrap ou une tartine : étalez les œufs cuits sur le pain ou dans le wrap.

3. Pour un petit-déjeuner encore plus protéiné, vous pouvez les intégrer dans une recette de pancake protéiné.

4. Dégustez avec une tasse de café si vous le souhaitez !

5. Profitez de ce plat riche en protéines pour démarrer la journée plein d’énergie et réduire les grignotages en matinée.