Voir cette publication sur InstagramListe des ingrédients
🍳 Œufs (nombre au choix selon vos besoins)
🌯 Wrap ou tartine (selon votre préférence)
🥞 Pancake protéiné (optionnel, recette à intégrer)
☕ Café (facultatif, à déguster avec les œufs)
Étapes de la recette
1. Faites cuire les œufs selon votre préférence (brouillés, au plat, ou à la coque). Idéalement, laissez le jaune coulant pour bénéficier de plus de vitamines.
2. Si vous le souhaitez, préparez un wrap ou une tartine : étalez les œufs cuits sur le pain ou dans le wrap.
3. Pour un petit-déjeuner encore plus protéiné, vous pouvez les intégrer dans une recette de pancake protéiné.
4. Dégustez avec une tasse de café si vous le souhaitez !
5. Profitez de ce plat riche en protéines pour démarrer la journée plein d’énergie et réduire les grignotages en matinée.
Boostez vos matins avec des œufs riches en protéines
