Voir cette publication sur InstagramListe des ingrédients
🍅 255 g de fraises surgelées (1 ½ tasse)
🍒 130 g de cerises surgelées (1 tasse)
🧀 375 g de skyr riche en protéines (1 ½ tasse)
🥛 120 ml de lait au choix (½ tasse)
🌱 2 c. à soupe de graines de chia + 120 ml de lait au choix (½ tasse)
Étapes de la recette
1. Faire tremper les graines de chia dans le lait pendant 20 minutes
2. Mettre tous les ingrédients dans un blender et mixer jusqu’à obtenir une texture bien crémeuse.
Smoothie protéiné aux fruits rouges
